Kauneus alkaa sinusta itsestäsi

Ihminen, jonka kanssa vietät suurimman osan elämästäsi, olet sinä itse. Sen vuoksi onkin tärkeää, että annat itsellesi juuri niin paljon rakkautta ja välittämistä kuin antaisit toiselle ihmiselle, josta välität suuresti. Rakkauden osoittaminen itselle tarkoittaa paitsi omasta ulkonäöstä huolehtimista, mutta myös sitä, että tunnet olosi hyväksi omana itsenäsi. Todellinen kauneus säteilee sisältä ulospäin.

Sinä itse olet elämäsi rakkaus

…ja sinulla on lupa ja velvollisuus näyttää se. Itsensä rakastaminen tarkoittaa ennen kaikkea, että kohtelet itseäsi ystävällisesti, kunnioittavasti ja myötätuntoisesti, pidät itseäsi arvokkaana ja rakastettavana, ja huolehdit tietoisesti hyvinvoinnistasi. Riippuu ihmisestä, mikä saa kunkin tuntemaan olonsa hyväksi. Ehkä sinun hyvän olon hetkesi on jokin seuraavista: suosikkikirjan lukuhetki puiston penkillä, kävely koiran kanssa, yhteinen kokkaustuokio, käynti kylpylässä, ostosretki tai sporttinen urheilutuokio. Ota aikaa itsellesi ja tee sitä, mikä tekee hyvää sinulle ja sinun kehollesi.

Enemmän aikaa itselle

Sisällytä arkeesi pieniä hemmotteluhetkiä ja ota ne osaksi aamu- tai iltatoimiasi. Aloita päiväsi toisin: älä katso kännykkääsi tuntiin heräämisen jälkeen, vaan tee lyhyt meditointi tai hengitysharjoitus ja nauti terveellinen aamiainen. Päätä iltasi rentouttavasti ja käy lämpimässä kylvyssä, lue kirjaa tai kirjoita päiväkirjaa. Muutaman minuutin jooga tai venyttely voi myös auttaa rentouttamaan kehoa ja rauhoittamaan mieltä. Jos haluat luoda rentouttavan kylpyhetken kotiisi, löydät verkkokaupastamme paljon erilaisia tuotteita, joilla voit hemmotella itseäsi nauttiessasi omasta ajasta.